المشاركات

عرض المشاركات من نوفمبر, ٢٠٢٢

رقائق الحبوب الكاملة العضوية

صورة
  تتميز الحبوب بصورة طبيعية بغناها بالألياف، ما يساعدك على الشعور بالامتلاء والشبع، ويجعل من السهل الحفاظ على وزن صحي. وترتبط الحبوب الكاملة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري وبعض أنواع السرطان وغيرها من المشكلات الصحية          :أنواع الحبوب   الحبوب الكاملة- الحبوب المكررة- الحبوب المخصبة- لحبوب الكاملة:  هي حبوب غير مكررة لم تتم إزالة النخالة والبذر منها عن طريق طحنها. تعتبر الحبوب الكاملة أفضل مصدر للألياف والعناصر الغذائية الهامة الأخرى، مثل السيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وتكون الحبوب الكاملة إما أطعمة وحيدة، مثل الأرز البني والذرة الصفراء، وإما مكونات في منتجات مثل الحنطة السوداء في الفطائر أو القمح الكامل في الخبز الحبوب المكررة:  يتم طحن الحبوب المكررة، وهي عملية يتم فيها تجريد كل من النخالة والبذرة لمنحها قوامًا أفضل وعمر تخزين أطول. كما تزيل عملية التكرير أيضًا العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف. تضم الحبوب المكررة الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والخبز الأبيض ودقيق الذرة منزوع البذور. كما تتم صناعة العديد من الخبز والحبوب والبسكويت والحلويات وال

الفول السوداني العضوي وظاهرة أنفصال الزيت

صورة
ريقانو زبدة فول سوداني طبيعية ناعمة 510 - جرام   المكونات : فول سوداني طبيعي ومحمص ٪100               انفصال زيت زبدة الفول السوداني ظاهرة طبيعية:  لأنه لا يوجد فيها أي مثبتات أو مواد حافظة أو أي إضافات أخرى. للحصول على قوام سميك، أفرغ الزيت المتجمع أعلى العلبة أو حركها جيدا واحفظها بالثلاجة أثناء الإستخدام تحتوي زبدة الفول السوداني على فوائد صحية عديدة، بما في ذلك: ·        مصدر للبروتين: زبدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو مهم لبناء وصيانة الأنسجة في الجسم، بما في ذلك العضلات والجلد والشعر والأظافر. ·        مصدر للدهون الصحية: تحتوي زبدة الفول السوداني على دهون صحية غير مشبعة، مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأوميغا-6 وأوميغا-9. هذه الدهون الصحية تساهم في دعم صحة القلب وخفض مستويات الكولسترول الضار. ·        مصدر للألياف: زبدة الفول السوداني تحتوي على كمية ملحوظة من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشبع وتنظيم نسبة السكر في الدم. ·        محتوى فيتامينات ومعادن: تحتوي زبدة الفول السوداني على مجموعة من الفيتامي

السكر البني: هل يشكل بديلًا صحيًا عن الأبيض؟

صورة
سكر قصب بني عضوي من اورقانتي - 1كجم المكونات : سكر بني مستخرج من القصب العضوي                      بلد الإنتاج: البرازيل ü       هذا السكر يحتوي على عناصر غذائية طبيعية مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم . ü      يتميز بمذاق رائع وفوائد صحية تجعلة بديل ممتاز للسكرالأبيض ü      سكر القصب البني خيار مثالي لصحتك وصحة أطفالك: لأنه مستخرج من القصب العضوي ü      عضوي وطبيعي 100% مطابق لمعايير الجودة العضوية السعودية والأمريكية والأوروبية ü      منتج برازيلي له طعم مميز وممتع لجميع الحلويات والمشروبات.   فوائد السكر البني : ü       السكر البني يحتوي على مستويات أعلى من المعادن مقارنة بالسكر الأبيض، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. هذه المعادن ضرورية لصحة الجسم وتلعب دورًا هامًا في وظائف الأعضاء والأنظمة المختلفة. ü      محتوى ألياف أعلى: السكر البني يحتوي على نسبة أعلى من الألياف الغذائية مقارنة بالسكر الأبيض. ü      يساهم السكر البني في  حمايتك من الإصابة بالأنيميا الحادة أو فقر الدم ، نظرًا لاحتوائه على كل من الحديد والمغنيسيوم الضروريان لبناء كريات

خل الرمان: إليك فوائده وطريقة تحضيره

صورة
يحتوي الرمان على نسبة عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة، ويُمكن الحصول على هذه العناصر إما عن طريق تناول الرمان طازجًا أو على شكل عصير أو خل، وفي الأسفل سنتحدث بشكل تفصيلي أكثر عن خل الرمان بالتحديد فوائد خل الرمان  يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم-  يسهم في خفض ضغط الدم-  تعزيز الذاكرة والمزاج-  قد يكون له دور في محاربة السرطان-   تعزيز عمل الجهاز الهضمي-  تحسين صحة الجسم- يساعد على خفض الوزن-  تحسين امتصاص الكالسيوم- استخدامات خل الرمان هناك طرق عدة يُمكن من خلالها استخدام الخل المحضر من الرمان، ومنها   صلصة للتغميس-   أضفه إلى زيت الزيتون واستخدمه كغموس مشروب- أضف 1 - 2 ملعقة كبيرة من خل الرمان إلى 1 كوب من الماء، وتناوله في الصباح أو قبل النوم أو خلال الوجبات التخليل-  استبدل الخل العادي بخل الرمان لتخليل الخضار صلصة للسلطة-  جرب إضافة الخل لوحده إلى السلطة أو اخلطه مع زيت الزيتون أو الثوم أو الخردل لتعزيز النكهة الطهي-   تبل الحساء، والدجاج، واللحم، والسمك بالخل لتسوق وطلب المنتج من  متجر سمات   اضغط هنا 

فوائد عصير البرتقال العضوي

صورة
        عصير برتقال عضوي من قرانتي، خالي من السكر المضاف - 1 لتر        • يحتوي عصير البرتقال العضوي على فوائد صحية عديدة، منها: 1.      فيتامين C : البرتقال مصدر غني بفيتامين C ، وعصير البرتقال العضوي يحتوي على تركيز عالي من هذا الفيتامين المضاد للأكسدة. يعزز فيتامين C جهاز المناعة 2.      . مضادات الأكسدة: يحتوي عصير البرتقال العضوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينويدات. هذه المركبات تساعد في مكافحة التأكسد وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان . 3.      صحة القلب: يعتبر عصير البرتقال العضوي مفيدًا لصحة القلب. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم . 4.      الألياف: يحتوي عصير البرتقال العضوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية. الألياف تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الأمعاء، وتقليل مخاطر الإمساك 5.      البوتاسيوم: يحتوي عصير البرتقال العضوي على البوتاسيوم، وهو معدن هام لصحة القلب ووظائف الجسم العامة. يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم وتوازن السوائل في الجسم . 6.